Веснина Светлана Владимировна​

Сделать то, что надо, так, как надо, и сделать за один раз – вот что значит «сделать профессионально»

О психологии страха публичных выступлений

Волнение или страх?
Волнение и страх — разные понятия, которые некоторые часто путают. Волнение — это состояние обоснованной или необоснованной тревоги. Оно, как правило, возникает в ожидании чего-то еще не произошедшего и потому пугает. То есть, по сути бояться еще нечего, и мы волнуемся о предстоящем событии. Например, о публичном выступлении. Выступать нам предстоит только через неделю, но уже сейчас мы можем испытывать неприятные ощущения. Да, возможно, это состояние нам и не нравится, но нужно научиться относиться к нему положительно. Именно так. Часто неопытному оратору хочется совсем избавиться от этого ощущения, но опытный ему всегда искренне рад.
Именно состояние волнения будет заставлять Вас готовиться и продумывать свое выступление до мелочей. Именно оно говорит о том, что оратору не все равно, что ему по какой-то причине важно это выступление, важно что и как он будет говорить. Разумеется, если тема выступления для Вас не новая, то и волнения будет меньше и наоборот.
Страх — это эмоция, возникающая как реакция на некий стимул. Во время публичного выступления в основном это реакция на публику. Волнение и страх — энергия, которая будет помогать Вам сделать публичное выступление успешным. Главная задача на пути обучения ораторскому мастерству — научиться переводить эти эмоции в энергию действия, научиться справляться и преодолевать. Итак, чтобы научиться перебарывать страх, нужно полюбить волнение и не пытаться от него избавиться. Наш курс ораторского мастерства Вам в этом поможет.
Удачных вам выступлений!