Страх  Фобии  Тревоги

Страх – это испуг, вызывающий чувство боязни. Страх сопровождается сложным комплексом реакций со стороны нашей нервной системы. И если психологические компоненты страха со временем утрачиваются, то реакция на пугающие обстоятельства остается. Человек вовремя не справившийся со своими эмоциями имеет возможность получить перерастание страха в навязчивые идеи - фобии. 

Фобии – это невротические явления. Это когда человек чувствует себя постоянно некомфортно, небезопасно. На сегодняшний день коло 10% взрослых людей страдают от фобий. Распространенным примером навязчивых состояний -это боязнь замкнутого пространства, воздушных перелетов, боязнь выступлений на сцене (публичные выступления) и т. п. 

Разница между страхом и фобией заключается в интенсивности эмоций. Фобия заставляет человека менять весь жизненный уклад, чтобы уйти от пугающих обстоятельств или предмета. Страх же осложняет жизнь в гораздо меньшей степени, не подчиняя ее себе полностью. Но частые последствия, воспоминания приводят к расстройствам нервной системы, так называемым паническим атакам: помутнение сознания, сердцебиение, сильное потоотделение, давящее чувство в груди, расстройства желудка, онемение. 

…Поэтому нужно найти истинную причину страха, фобии и устранить её, то есть
сделать страх неактуальным! Очень эффективным при этом оказывается метод психоанализа, АРТ-терапии. 

 


 

  Как избавиться от страха и тревог перед СОБЕСЕДОВАНИЕМ?

 

  Это очень частый запрос от клиентов. Страхи бывают разные, но ко многим из них подходит одна общая методика по избавлению. Я хочу поговорить о таком страхе, как Страх перед собеседованием при приеме на работу. 

  1. Для начала правильно оцените ситуацию насколько она соответствует  вашим целям, желаниям И представлениям о будущем.

  2. Идти  на собеседование с планом  «Б». Если  вас не возьмут на эту работу, заранее продумайте, какими будут тогда ваши действия.  Вы намного проще переживете разочарование.

  3. Пропишите свои сильные стороны как профессиональные, так и человеческие. Вспомните свои достижения на последнем месте работы. Как хвалил начальник, как принимали поздравления от коллектива в день рождения.

  4. Вы можете обладать гораздо большим опытом, навыками и знаниями чем специалист, проводящий собеседование. Знайте об этом.

  5. Когда мы боимся, то перестаем дышать, зажаты, горбимся, у некоторых подергиваются глаза. Напишите себе на бумаге те фразы, которые вам важны на данный момент для собеседования и проговорите все то, что вы написали в домашних условиях несколько раз, а еще лучше перед вашими родными. И при этом обязательно – расправьте плечи, выпрямитесь, улыбнитесь. И вот совсем другие ощущения: бодрость, вера в себя, желание действовать. 

  6. Научите свое тело в необходимые моменты сбрасывать напряжение. Для этого 2-3 минуты проделывайте нехитрое движение: "погримасничайте", как на знаменитом снимке Альберта Эйнштейна. Успехов!

Если перечисленные способы по борьбе со страхами не помогут и вам нужна дополнительная консультация для достижения положительных результатов, предлагаю связаться со мной:

по моб. телефонам 096-272-38-24, 093-74-35-808, 099-31-75-899

e-mail: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Skype: vesnina_s_v

 

                 

 

Предварительная запись обязательна!                                                          

 ХОРОШИЙ ПСИХОЛОГ Харьков

 

 

 

Задать вопросы или записаться можно:

    • по моб. телефонам 096-272-38-24, 093-74-35-808, 099-31-75-899
    • e-mail: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
    • Skype: vesnina_s_v

 

 

 

  

 

 

 

 

 

  

 

                               

      Задать свои вопросы или получить консультацию,

         записаться на индивидуальные,групповые занятия,

         семинары,тренинги Вы можете, обратившись:

  • по моб. телефонам: 096-272-38-24, 093-74-35-808, 099-31-75-899
  • e-mail: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
  • Skype: vesnina_s_v

                       

 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить


Яндекс.Метрика