Страх – это испуг, вызывающий чувство боязни. Страх сопровождается сложным комплексом реакций со стороны нашей нервной системы. И если психологические компоненты страха со временем утрачиваются, то реакция на пугающие обстоятельства остается. Человек вовремя не справившийся со своими эмоциями имеет возможность получить перерастание страха в навязчивые идеи - фобии. 

     Фобии – это невротические явления. Это когда человек чувствует себя постоянно некомфортно, небезопасно. На сегодняшний день около 10% взрослых людей страдают от фобий. Распространенным примером навязчивых состояний - это боязнь замкнутого пространства, воздушных перелетов, боязнь выступлений на сцене (публичные выступления) и т. п. 

     Разница между страхом и фобией заключается в интенсивности эмоций. Фобия заставляет человека менять весь жизненный уклад, чтобы уйти от пугающих обстоятельств или предмета. Страх же осложняет жизнь в гораздо меньшей степени, не подчиняя ее себе полностью. Но частые последствия, воспоминания приводят к расстройствам нервной системы, так называемым паническим атакам: помутнение сознания, сердцебиение, сильное потоотделение, давящее чувство в груди, расстройства желудка, онемение. 

     …Поэтому нужно найти истинную причину страха, фобии и устранить её, то есть сделать страх неактуальным! Очень эффективным при этом оказывается метод психоанализа, АРТ-терапии. 

  Как избавиться от страха     и тревог перед СОБЕСЕДОВАНИЕМ?

  Это очень частый запрос от клиентов. Страхи бывают разные, но ко многим из них подходит одна общая методика по избавлению. Я хочу поговорить о таком страхе, как Страх перед собеседованием при приеме на работу. 

Для начала правильно оцените ситуацию насколько она соответствует Вашим целям,  желаниям и представлениям о будущем.

• Идти на собеседование с планом "Б". Если Вас не возьмут на эту работу, заранее продумайте, какими будут Ваши действия. Вы намного проще переживете разочарование

• Пропишите свои сильные стороны как профессиональные, так и человеческие. Вспомните свои достижения на последнем месте работы. Как хвалил начальник, как принимали поздравления от коллектива в день рождения

• Вы можете обладать гораздо большим опытом, навыками и знаниями чем специалист, проводящий собеседование. Знайте об этом

• Когда мы боимся, то перестаем дышать, зажаты, горбимся, у некоторых подергиваются глаза. Напишите себе на бумаге те фразы, которые Вам важны на данный момент для собеседования и проговорите все то, что Вы написали в домашних условиях несколько раз, а еще лучше перед Вашими родными. И при этом обязательно – расправьте плечи, выпрямитесь, улыбнитесь. И вот совсем другие ощущения: бодрость, вера в себя, желание действовать. 

• Научите свое тело в необходимые моменты сбрасывать напряжение. Для этого 2-3 минуты проделывайте нехитрое движение: "погримасничайте", как на знаменитом снимке Альберта Эйнштейна. Успехов!

     Если перечисленные способы по борьбе со страхами не помогут и Вам нужна дополнительная консультация для достижения положительных результатов, предлагаю связаться со мной:

по моб. телефонам: 096-272-38-24, 093-74-35-808, 099-31-75-899

e-mail: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Skype: vesnina_s_v

Предварительная запись обязательна!                                                          

 ХОРОШИЙ ПСИХОЛОГ Харьков

Задать вопросы или записаться можно:

      Задать свои вопросы или получить консультацию,

         записаться на индивидуальные, групповые занятия,

         семинары, тренинги Вы можете, обратившись:

• по моб. телефонам: 096-272-38-24, 093-74-35-808, 099-31-75-899
• e-mail: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
• Skype: vesnina_s_v